Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für dein aktuelles Anliegen und dafür, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir darauf, wo du stehst, was du dir wünschst und was du im Moment brauchst.

Im weiteren Verlauf arbeiten wir im Gespräch und – je nach Anliegen – mit passenden Methoden aus der psychosozialen Beratung, dem Mental Coaching, der Achtsamkeitsarbeit und der Nervensystemregulation. Dabei können Gedanken und Emotionen ebenso Raum bekommen wie Körperwahrnehmung, Bedürfnisse, Ressourcen und wiederkehrende Muster.

Du bestimmst jederzeit dein Tempo. Die Begleitung wird individuell auf dich und deinen Prozess abgestimmt.

Eine Session dauert in der Regel 60 oder 90 Minuten.

Die psychosoziale Beratung richtet sich an Menschen, die sich persönliche Veränderung, mehr Klarheit oder Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen wünschen.

Mögliche Themen sind beispielsweise Stress und Überforderung, innere Unruhe, Ängste, Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen, Selbstwertthemen, wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster, Beziehungsthemen oder persönliche Veränderungsprozesse.

Du musst dich nicht in einer akuten Krise befinden, um Beratung in Anspruch zu nehmen. Auch der Wunsch, dich selbst besser zu verstehen, bewusster mit deinen Bedürfnissen umzugehen und mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen, darf Ausgangspunkt einer Begleitung sein.

Dich erwartet ein geschützter und wertschätzender Raum, in dem du mit dem da sein darfst, was dich gerade beschäftigt.

Meine Begleitung ist ressourcen- und lösungsorientiert sowie ganzheitlich ausgerichtet. Wir betrachten nicht nur einzelne Symptome oder Herausforderungen, sondern auch Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen, Körperwahrnehmung, deinem Nervensystem und deinem persönlichen Umfeld.

Dabei geht es nicht darum, dir fertige Antworten vorzugeben. Vielmehr begleite ich dich dabei, eigene Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige nächste Schritte für dich zu finden.

Psychosoziale Beratung unterstützt Menschen bei persönlichen, sozialen und emotionalen Fragestellungen sowie in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen.

Sie ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Beschwerden, die eine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung erfordern, wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.

Falls du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kannst, kannst du ihn bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei verschieben oder absagen.

Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird die Session vollständig verrechnet. Ausgenommen sind unvorhersehbare Notfälle.

Danke für dein Verständnis – die reservierte Zeit wird exklusiv für dich freigehalten.